Frio e circulação: médico detalha o impacto nas pernas inchadas e saúde vascular

Com a chegada do inverno e a queda das temperaturas em diversas regiões do Brasil, muitas pessoas experimentam desconfortos como pernas inchadas, sensação de peso e cãibras. O médico Edwaldo Joviliano, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), esclarece que essa reação do corpo ao frio pode impactar diretamente a circulação sanguínea, sobrecarregando o sistema vascular.

Em entrevista à coluna Claudia Meireles, Edwaldo Joviliano detalha que o organismo humano ativa um mecanismo de defesa inteligente para se adaptar às baixas temperaturas.

Ele explica que, para preservar o calor corporal, os vasos sanguíneos se contraem, um processo que dificulta a passagem do sangue e eleva a sobrecarga sobre o sistema vascular.

Esse fenômeno é conhecido como vasoconstrição, uma resposta natural do corpo para manter a temperatura interna. No entanto, essa redução do calibre dos vasos pode comprometer a eficiência da circulação.

Conforme o médico Edwaldo Joviliano, a vasoconstrição pode agravar sintomas preexistentes e aumentar o risco de complicações vasculares em indivíduos com predisposição.

Contudo, não há motivo para alarme. O especialista assegura que existem diversas estratégias eficazes para proteger a saúde vascular mesmo diante das temperaturas mais baixas.

Cuidados essenciais para a saúde vascular no frio

Para Edwaldo Joviliano, a estação fria demanda atenção especial, sobretudo para aqueles que já lidam com condições como varizes, insuficiência venosa, hipertensão ou histórico de trombose.

Ele adverte que, além do desconforto nas pernas, o frio pode elevar a pressão arterial e propiciar a formação de coágulos sanguíneos em pessoas com fatores de risco. Por isso, a adoção de hábitos simples no inverno é crucial para a saúde vascular.

As varizes são veias superficiais dilatadas e tortuosas, comumente encontradas nas pernas, resultantes de insuficiência venosa e falhas nas válvulas que regulam o fluxo sanguíneo.

O médico apresentou uma lista de cinco cuidados fundamentais para preservar a circulação sanguínea durante o período de inverno:

Atividade física regular

É fundamental não permitir que o frio interrompa a rotina de exercícios. Atividades como caminhadas, alongamentos e exercícios leves são excelentes para estimular o retorno do sangue das pernas ao coração.

Edwaldo Joviliano enfatiza que a movimentação corporal regular é uma das estratégias mais eficazes para manter a circulação ativa. Inclusive, pequenas pausas para caminhar ao longo do dia já proporcionam benefícios significativos.

Hidratação adequada

Embora a sensação de sede possa diminuir no inverno, a hidratação permanece crucial. A ingestão suficiente de água é vital para o bom funcionamento da circulação e para evitar que o sangue se torne mais viscoso.

O especialista ressalta que, apesar da menor percepção de sede causada pelo frio, o corpo continua necessitando de líquidos para manter o equilíbrio de todas as suas funções, incluindo a circulação sanguínea. Portanto, a atenção com a hidratação deve ser redobrada.

Mantenha o corpo aquecido

Utilizar vestimentas apropriadas para as baixas temperaturas auxilia na minimização da vasoconstrição induzida pelo frio.

Edwaldo Joviliano destaca que meias, calças e calçados fechados são aliados importantes para proteger a circulação, principalmente nas extremidades do corpo.

Avaliação médica e tratamento

O especialista recomenda aproveitar o inverno para iniciar tratamentos vasculares e realizar avaliações médicas preventivas.

Ele alerta que sintomas como inchaço persistente, sensação de peso, cãibras ou dor nas pernas não devem ser normalizados, pois muitas pessoas adiam a busca por ajuda para condições vasculares.

Edwaldo Joviliano enfatiza que um diagnóstico precoce amplia significativamente as chances de controle e tratamento eficaz, além de prevenir futuras complicações.

Sinais de alerta que exigem atenção imediata

Edwaldo Joviliano também alerta para a importância de estar atento a mudanças extremas durante o período de frio.

Sinais como inchaço súbito em uma única perna, dor intensa, alterações na coloração da pele, calor localizado ou falta de ar combinada com sintomas circulatórios demandam avaliação médica urgente.

O médico adverte que, em certas situações, esses indícios podem sinalizar condições graves, como a trombose venosa profunda.

Para o especialista, o inverno deve ser visto como uma chance de intensificar os cuidados com a saúde vascular.

Ele conclui que pequenas adaptações na rotina são capazes de preservar a circulação ao longo de toda a estação, representando um investimento em qualidade de vida, bem-estar e um envelhecimento saudável.

Edwaldo Joviliano finaliza reforçando que a identificação e avaliação precoce dos sintomas resultam em melhores desfechos no tratamento.

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