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A busca por alternativas naturais para aliviar problemas digestivos tem crescido e o chá de espinheira-santa (Maytenus ilicifolia) desponta como opção promissora. Conhecida por suas propriedades medicinais, essa planta nativa do Brasil tem sido usada há décadas no combate aos sintomas da gastrite e da azia.

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Segundo o nutricionista Guilherme Lopes, o segredo da espinheira-santa está na sua capacidade de proteger a musosa gástrica e acelerar a cicatrização de lesões. “Ela forma uma espécie de película natural no estômago, reduz a acidez e melhora a digestão. É uma aliada importante, principalmente para quem quer reduzir a dependência a medicamentos”, afirma.

A planta é rica em taninos, flavonoides, mucilagens e triterpenos — compostos bioativos que atuam em sinergia. Segundo Guilherme, enquanto os taninos têm ação anti-inflamatória, as mucilagens criam uma barreira protetora sobre o estômago, aliviando a irritação. Já os flavonoides e triterpenos auxiliam na cicatrização dos tecidos danificados.

“Essa combinação de compostos naturais oferece um alívio real para sintomas como queimação e dor após as refeições. Em casos leves, o chá pode até evitar o uso contínuo de antiácidos”, explica Guilherme.

Os chás favorecem o bem-estar e a saúde do organismo

Eles podem ser consumidos quentes ou frios

Beber chá pode acelerar o metabolismo

Incluir o consumo dessa bebida na dieta ainda colabora com a perda de peso

A ingestão a longo prazo favorece a eliminação de toxinas do organismo. Lembre-se sempre de consultar um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças na dieta

Como preparar o chá?

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas secas de espinheira-santa
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

A recomendação do nutricionista é consumir até três xícaras por dia, preferencialmente antes das refeições. “Mas sempre com orientação profissional. Mesmo sendo natural, a espinheira-santa tem efeitos fisiológicos reais e deve ser usada com responsabilidade”, orienta.