Matt Damon revela que dieta sem glúten para o filme A Odisseia transformou sua saúde

O ator Matt Damon compartilhou recentemente, durante sua participação no podcast Good Hang, como a adoção de uma dieta sem glúten foi determinante para sua preparação física no filme A Odisseia, dirigido por Christopher Nolan. Com estreia marcada para o dia 16 deste mês, o astro revelou que a mudança alimentar permitiu que ele retornasse aos 76 kg, peso que não registrava desde os tempos de escola.

Benefícios para o bem-estar

Damon enfatizou que atingir uma forma física atlética aos 50 anos exige uma transformação profunda de hábitos. Segundo o artista, a exclusão total do glúten foi o diferencial que realmente impactou sua disposição e saúde geral ao longo do processo.

Ao ser questionado pela apresentadora Amy Poehler sobre possíveis desejos por carboidratos tradicionais, o ator foi enfático ao dizer que prefere o bem-estar atual. Ele admitiu que, embora aprecie pães e pizzas, a sensação de vitalidade compensa qualquer restrição alimentar.

"Passei dois anos sem consumir pão e isso mudou minha vida de forma drástica", afirmou o ator. Ele confessou que não tinha dimensão de como esse tipo de alimento afetava negativamente seu organismo até retirá-lo completamente da rotina diária.

Foco no treinamento e resultados

Além do ajuste nutricional, o ator destacou que a rotina de exercícios intensos foi essencial para compor o visual do personagem. Ele atribuiu o sucesso da transformação ao suporte técnico de seus treinadores e ao estabelecimento de metas muito claras.

Histórico de transformações físicas extremas

Esta não é a primeira vez que o intérprete de Odisseu passa por mudanças severas no corpo para um papel. Para o longa "Coragem sob Fogo" (1996), Damon eliminou cerca de 23 kg em apenas 100 dias, uma experiência que ele descreve como arriscada.

Na época, o ator recebeu alertas médicos sobre os riscos de danos permanentes ao sistema cardiovascular devido à rapidez da perda de peso. Diferente daquele período, a preparação atual para o projeto de Nolan focou em um equilíbrio mais sustentável.